Manfaat Tidur bagi Pemulihan Tubuh dan Energi

Tidur yang cukup memberi kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki jaringan, memperkuat sistem kekebalan, dan memulihkan tenaga. Dalam kategori ini dibahas manfaat tidur terhadap kesehatan fisik secara menyeluruh, termasuk pentingnya pola tidur yang teratur. Artikel memberikan tips sederhana untuk menciptakan kebiasaan tidur yang sehat agar tubuh tetap segar dan berenergi setiap hari.